Phương Pháp Giảm Béo Không Cần Nhịn Ăn

Nhịn ăn giảm béo chưa bao giờ là giải pháp tốt bởi nó luôn tiềm ẩn rủi ro khó lường. Vì mang đến nhiều nguy hiểm, phương pháp này bị khuyến cáo không nên áp dụng. Nếu bạn muốn giảm béo không cần nhịn ăn, có thể tham khảo công nghệ Cavi-Lipo.

Trước đây, khi nghĩ đến giảm cân hầu hết mọi người đều lựa chọn nhịn ăn như một giải pháp. Tuy nhiên sau một thời gian dài áp dụng thì kết quả đem lại không mấy khả quan, bởi số người thành công quá thấp nhưng lượng người nếm trải nguy hiểm lại rất lớn. Đã có rất nhiều báo chí thông tin về những trường hợp suy kiệt sức khỏe, thậm chí tử vong khi sử dụng phương pháp giảm béo này này.

Phương Pháp Giảm Béo Không Cần Nhịn Ăn

 

Nguy hại từ việc giảm cân không an toàn

Bạn có biết: giảm cân bằng cách nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt với chế độ low-fat, low-carb (cắt giảm hoàn toàn chất béo hay tinh bột – đường) thì không những làm cơ thể suy kiệt, mà có khi làm bạn tăng cân trở lại sau một thời gian!

Lí do là cơ thể chúng ta luôn có cơ chế bù trừ và tự vệ, cơ thể thường xuyên mất dưỡng chất thì không lâu sau đó, chúng ta sẽ rơi vào cảm giác thèm ăn liên tục, nhất là những thức ăn giàu chất béo.

Không cần kiêng khem khổ sở mà cũng có thể giảm cân, đó mới chính là điều tuyệt vời! Bạn có thể ăn những món mình thích, miễn sao đủ năng lượng cho cơ thể mà không ăn nhiều hơn nhu cầu. Mỗi ngày nạp khoảng 25-30 Kcal/kg cân nặng là vừa phải!

Đối với những người bị tiểu đường, mắc bệnh về tiêu hóa, phụ nữ mang thai, người cao tuổi sức khỏe yếu và trẻ em tuyệt đối không nên thử giảm béo bằng cách nhịn ăn bởi độ nguy hiểm cao hơn gấp nhiều lần so với người bình thường.

Đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh đều bị tích mỡ nhiều ở vùng bụng do dung nạp quá nhiều năng lượng để nuôi thai nhi. Vùng da bụng bị giãn căng trong một thời gian dài khiến bụng bị nhão và thâm hơn trước. Nhưng bạn cũng không nên lo lắng quá vì hiện có nhiều phương pháp giúp bạn cải thiện vùng bụng mà không cần phải nhịn ăn, để tránh ảnh hưởng tới việc cho con bú.

Phương pháp giảm cân tại nhà mang lại hiệu quả nhanh.
1. Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng/ngày

Nhiều bạn nghĩ rằng ngủ ít sẽ làm cơ thể chúng ta gầy đi, nhưng đó chính là một sai lầm!

Giáo sư y khoa thuộc Đại học Boston Daniel Gottlieb cùng các đồng nghiệp đã tiến hành khảo sát gần 1.500 người trong vòng 3 năm. Kết quả, những người ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 2,5 lần so với những người ngủ 7-8 giờ. Đối với những người ngủ quá 9 giờ một ngày, họ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 1,7 lần.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: những người mất ngủ đã ăn thêm gần 1.000kcal và hầu hết năng lượng đều từ chất béo.

Vì thế, hãy ngủ đủ giấc (không quá nhiều cũng không quá ít) để giảm tối đa nguy cơ béo phì nhé! Ngoài ra, một lưu ý khi đi ngủ là hãy tránh tiếp xúc với các loại ánh sáng (như điện thoại di động, IPad, laptop,…) và nên tắt đèn ngủ để duy trì nhịp sinh học tốt nhất cho cơ thể.

2. Tập luyện 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần

Vận động không chỉ giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa mà còn nâng cao sức khỏe toàn thân. Nên tập môn thể thao phù hợp với thể trạng của mình khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.

Nếu bạn không có thời gian hay điều kiện để tới những phòng tập gym, yoga,… thì vẫn hoàn toàn có thể tự tập luyện ngay tại nhà. Đi cầu thang bộ, đạp xe đạp, làm việc nhà, chạy bộ,… là những công việc bạn có thể làm hằng ngày để tiêu hao bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể.

3. Uống nhiều nước

Nước như một nhân tố giúp loại bỏ chất độc hại và chất thải – những tác nhân có thể cản trở sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, uống nhiều nước giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, giảm cholesterol và làm làn da trở nên mịn màng hơn.

Các chuyên gia khuyên những phụ nữ ít vận động nên uống khoảng 2,2 lít nước mỗi ngày. Lượng này sẽ dao động từ 2,5 – 3,7 lít đối với đàn ông. Uống nước sạch, nước đun sôi để nguội và uống từ từ là việc đơn giản để giảm cân tự nhiên hiệu quả, làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

4. Tránh xa khói thuốc lá

Một số người tin rằng hút thuốc lá giúp họ không bị béo, nhưng một nghiên cứu mới công bố cho thấy rằng khói thuốc lá thực chất khiến mọi người tăng cân.

Các nhà khoa học thuộc trường đại học Brigham Young (Mỹ) nghiên cứu ra rằng, hút thuốc thụ động làm thay đổi độ khả năng nhạy cảm của cơ thể đối với insulin. Những nghiên cứu trước đó cũng chứng minh: hút thụ động gây hại cho cơ thể vì khói thuốc chứa hơn 4.000 chất hóa học, bao gồm nhiều chất gây kích thích và độc hại, thậm chí một số chất có thể gây ung thư.

“Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể họ sẽ cần nhiều insulin hơn. Và khi lượng insulin tăng lên, thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể”, giáo sư Reynolds -  người đứng đầu nghiên cứu giải thích.

Giảm cân nhanh chóng với phương pháp thế hệ mới tại Hasaki

Để đảm bảo vừa duy trì vóc dáng vừa giữ được sức khỏe ổn định, bạn nên chọn giải pháp giảm béo không cần nhịn ăn đang rất thịnh hành hiện nay tại Hasaki Beauty & Spa sử dụng công nghệ Cavi-Lipo. Đây là phương pháp giảm béo không xâm lấn, bằng việc sử dụng bước sóng âm hội tụ tần số cao chiếu trực tiếp lên da, đi sâu vào lớp mỡ bên trong làm hình thành vô số bong bóng chân không. Dưới hiệu ứng ma sát nhiệt, các bong bóng này nổ tung khiến các mô mỡ xung quanh bị phá vỡ, hóa thành dịch lỏng như sữa. Với lực hút chân không, sóng EMS và đèn Led, dịch mỡ nhanh chóng đào thải ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết nhưng vẫn giữ được làn da mịn màng, tươi trẻ.

Sau khi trải nghiệm phương pháp giảm béo không cần nhịn ăn bằng công nghệ hiện đại Cavi-Lipo, nếu bạn muốn giảm chuyên sâu số đo và giảm chủ yếu về cân nặng, Hasaki Beauty & Spa sẽ quấn gen định vị vùng cần giảm béo, sau đó cho bạn nằm vào máy vòm cắt, thảm điện.

Với giải pháp thế hệ mới này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả giảm mỡ mà không cần phải nhịn ăn kham khổ, không cần phải chịu đau đớn vì phẫu thuật hoặc tập luyện vất vả.

Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể kết hợp với phương pháp giảm cân an toàn bằng lưu thông khí huyết của Đông y. Dựa trên các thao tác từ nền Đông y Trung Hoa, phương pháp này không đau, không chảy máu, phản ứng phụ. Bạn không phải uống thuốc hay trà giảm cân. Cơ thể sẽ bài tiết mỡ qua 3 đường tự nhiên là nước bọt, mồ hôi, đại tiện. Phương pháp này giúp đẩy cao dạ dày, để bạn ăn uống ngon nhưng không ăn quá nhiều. Các chuyên viên sẽ bấm 15 huyệt đạo trên vùng tích mỡ, giúp máu huyết lưu thông, đào thải mỡ ra ngoài nhanh hơn. Bên cạnh đó, bạn được giác hơi, tạo phom cho vòng eo, dùng thảo dược quý tác động trực tiếp lên thành bụng hoặc vùng tích mỡ để vòng eo săn chắc lại; vùng bụng thâm cũng trắng dần lên, các vết sạm mờ đi.

Hiệu quả sau liệu trình điều trị

Bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc, làn da trắng sáng sau 5 đến 10 ngày trị liệu liên tiếp. Kết thúc liệu trình, vòng eo giảm 5cm đến 10cm ngay chính giữa eo, cân nặng giảm từ 3 đến 5 kg. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên phối hợp điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt. Kết quả được theo dõi sát sao sau từng buổi trị liệu. Trước liệu trình, khách hàng được ký cam kết bằng văn bản giảm số đo sau liệu trình, nếu sau liệu trình không giảm số đo như cam kết, bạn sẽ được hoàn tiền như cam kết ban đầu đã kí. 

Phương Pháp Giảm Béo Không Cần Nhịn Ăn

Dịch vụ giảm béo tại Hasaki đang được khách hàng sử dụng và đánh giá vô cùng tích cực.

Giảm cân là một quá trình gian nan, đòi hỏi phải kiên trì và cố gắng nhưng bạn không nên nhịn ăn vì điều này sẽ khiến bạn bị suy nhược cơ thể. Khi bạn ăn uống trở lại vì kiệt sức thì lượng calo lớn được nạp vào cơ thể sẽ khiến bạn không kiểm soát được trọng lượng và ảnh hưởng tới làn da, hồng cầu.