0

Vitamin B2 là gì? Vitamin B2 có tác dụng gì với da?

GiangVũ Đình- 2023-12-19 09:58:31

Vitamin B2 có trong rau củ, trái cây, ngũ cốc,... cần thiết cho sức khỏe cơ thể. Nhưng ít ai biết Vitamin B2 có tác dụng chống oxy hóa ngăn ngừa da lão hóa, nuôi dưỡng làn da chắc khỏe mịn màng. Để tìm hiểu Vitamin B2 có tác dụng gì với da, xem ngay bài viết dưới đây nhé!

1. Vitamin B2 là gì?

Vitamin B2, còn được gọi là Riboflavin, là một loại vitamin B thuộc nhóm vitamin B-complex. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn thành năng lượng có thể sử dụng được cho cơ thể. Hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của làn da, mắt, niêm mạc ruột và niêm mạc miệng.

Vitamin B2 thường được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, như thịt, cá, thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt, quả cầu, rau xanh và sữa. Thiếu hụt vitamin B2 có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như khô môi nứt nẻ, viêm nhiễm niêm mạc, và sự giảm thị lực.

vitamin b2 có tác dụng gì với da

2. Vitamin B2 có tác dụng gì với da?

2.1 Vitamin B2 hỗ trợ quá trình tái tạo da

Vitamin B2 chủ yếu tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, tái tạo làn da bị hư tổn. Đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, từ thức ăn thành nguồn năng lượng cần thiết góp phần hỗ trợ hoạt động của các tế bào da, giúp da nhanh phục hồi, tái tạo làn da mới chắc khỏe. 

Vitamin B2 là một thành phần quan trọng giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho quá trình phục hồi từ tế bào da cũ sáng tế bào da mới. Giúp duy trì sự khỏe mạnh và tính linh hoạt của làn da, tăng khả năng phục hồi nhanh chóng. Ngoài ra còn đóng vai trò bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của các tác nhân gây hại từ môi trường, đem lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh. 

vitamin b2 giúp tái tạo da

Xem thêm: Serum Vitamin C Nào Tốt? Top 8 Serum Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay

2.2 Vitamin B2 bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại 

Vitamin B2 (Riboflavin) góp phần hỗ trợ sự khỏe mạnh của làn da và giảm thiểu ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài. Có khả năng chống oxy hóa tốt giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương bởi tác nhân môi trường ô nhiễm. Vitamin B2 không có khả năng chống nắng mạnh mẽ như kem chống nắng, nhưng vẫn góp phần trong việc bảo vệ da khỏi các tia UV từ ánh nắng mặt trời. 

2.3 Vitamin B2 có tác dụng bổ sung collagen cho da 

Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein và năng lượng từ thức ăn. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp protein tự nhiên trong cơ thể, bao gồm cả quá trình sản xuất collagen. Giúp hỗ trợ tổng hợp collagen, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen làm tăng hiệu quả phục hồi da. Ngoài ra Vitamin B2 có thể giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp làn da trông mềm mại và săn chắc hơn.

3. Các thực phẩm bổ sung Vitamin B2 

Để hỗ trợ sự sản xuất collagen và duy trì sức khỏe của làn da, quan trọng nhất là duy trì một chế độ ăn uống cân đối, chứa đủ protein, vitamin và khoáng chất. Các nguồn protein như thịt, cá, đậu nành, quả cầu, và các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất khác có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da. Một số thực phẩm bổ sung vitamin B2 tốt cho da:

Thực phẩm từ động vật:

  • Gan và thận của động vật như gan bò và thận lợn.

  • Thịt gia cầm như gà và vịt.

  • Cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi.

Thực phẩm từ thực phẩm thực vật:

  • Quả cầu và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như hạt lúa mạch, hạt yến mạch.

  • Rau xanh như cải xanh, rau cải, rau bina.

  • Hạt như hạt hạch lựu và hạt điều.

Sữa và sản phẩm từ sữa:

  • Sữa tươi và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai.

  • Sữa đặc có đường.

Thực phẩm từ các nguồn khác:

  • Rau củ như cà chua và cà rốt.

  • Quả như dâu và chuối.

  • Thực phẩm chế biến như bia men.

Bên cạnh việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng để đảm bảo bạn nhận đủ lượng vitamin B2 cũng như các dạng khác của vitamin và khoáng chất quan trọng khác, để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất. 

4. Một số sản phẩm chăm sóc da ngừa lão hóa

4.1 Kem Chống Nắng Vichy Bảo Vệ & Giảm Các Dấu Hiệu Lão Hóa

Kem Chống Nắng Vichy Bảo Vệ & Giảm Các Dấu Hiệu Lão Hóa 50ml
Kem Chống Nắng Vichy Bảo Vệ & Giảm Các Dấu Hiệu Lão Hóa 50ml
448.000 ₫   560.000 ₫
Xem thêm

Kem Chống Nắng Vichy Capital Soleil Anti-Ageing 3-In-1 SPF50 là sản phẩm được áp dụng công nghệ tiên tiến không chỉ giúp chống nắng tối ưu khỏi tia UV gây hại, mà còn bảo vệ da trước tác động của môi trường ô nhiễm, đồng thời giảm bóng dầu, giữ da thoáng mịn trong suốt 12h. Kết cấu dạng kem có khả năng thấm cực nhanh, khô ráo tức thì đem lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.

Thành phần nổi bật: Vitamin E, Vitamin C | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: Vichy  | Dung tích: 50ml

4.2 Toner JMsolution Ngừa Lão Hóa Từ Mật Ong

Toner JMsolution Ngừa Lão Hóa Từ Mật Ong 600ml
Toner JMsolution Ngừa Lão Hóa Từ Mật Ong 600ml
234.000 ₫   450.000 ₫
Xem thêm

Nước Hoa Hồng JMsolution Ngừa Lão Hóa Da Chiết Xuất Mật Ong Honey Luminous Royal Propolis Toner XL Black là nước hoa hồng chống lão hóa với bảng thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên như mật ong từ núi Jiri Hàn Quốc, keo ong xanh, keo ong và sữa ong chúa. Khi kết hợp với nhau sản phẩm sẽ mang đến khả năng cấp ẩm và nuôi dưỡng da vô cùng “thần thánh”.  

Thành phần nổi bật: Chiết xuất mật ong | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: JMsolution  | Dung tích: 600ml

4.3  Kem Dưỡng Olay Total Effects Ngừa Lão Hóa Da Ban Đêm

Kem Dưỡng Olay Total Effects Ngừa Lão Hóa Da Ban Đêm 50g
Kem Dưỡng Olay Total Effects Ngừa Lão Hóa Da Ban Đêm 50g
274.000 ₫   329.000 ₫
Xem thêm

Kết cấu của Kem Dưỡng Ban Đêm Olay Total Effects Ngừa Lão Hóa ở dạng kem mịn mượt, giàu độ ẩm, giúp cung cấp độ ẩm tối ưu cho da nhưng vẫn đảm bảo khả năng thẩm thấu tốt, không gây nhờn rít hay bí da, mang lại cho bạn làn da mịn màng và căng bóng vào buổi sáng hôm sau. Giúp cung cấp hàm lượng dưỡng chất dồi dào nuôi dưỡng làn da suốt cả đêm dài, ngăn ngừa 7 dấu hiệu lão hóa da hiệu quả

Thành phần nổi bật: Glycerin, Vitamin E | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: Olay | Dung tích: 50g

4.4 Serum Klairs Phục Hồi, Ngừa Lão Hoá Da Ban Đêm 

Serum Klairs Phục Hồi, Ngừa Lão Hoá Da Ban Đêm 20ml
Serum Klairs Phục Hồi, Ngừa Lão Hoá Da Ban Đêm 20ml
354.000 ₫   545.000 ₫
Xem thêm

Tinh chất dưỡng da Klairs Midnight Blue Youth Activating Drop có chứa EGF, bFGF, và 95% nguyên liệu tự nhiên giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, mang lại làn da căng bóng khỏe mạnh và chống lại nhiều nguyên nhân gây lão hóa, cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn.

Thành phần nổi bật: Hoa cúc La Mã | Loại da: Mọi loại da | Thương hiệu: Klairs | Dung tích: 20ml

Tuy nhiên, để bảo vệ làn da hiệu quả, cần kết hợp với vitamin B2 cùng với các biện pháp bảo vệ khác như sử dụng kem chống nắng, tránh tiếp xúc quá mức với tác nhân gây hại, và duy trì một lối sống lành mạnh.

Hiện nay tại Hasaki đã có các sản phẩm đến từ các thương hiệu trên. Hasaki cam kết cung cấp son kem trị nứt nẻ môi chính hãng. Số lượng sản phẩm và dịch vụ lớn nhất với chủng loại đa dạng, phong phú sẽ đáp ứng tất cả nhu cầu mua sắm của bạn.

Với phương châm "Chất lượng thật - Giá trị thật”, Hasaki.vn luôn nỗ lực không ngừng nhằm nâng cao chất lượng sản phẩm & dịch vụ để khách hàng có được những trải nghiệm mua sắm tốt nhất.