0

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết

Có nhiều phương pháp để giữ lối sống cân bằng và lạnh mạnh. Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc bản thân chính là điều tốt nhất bạn nên làm cho chính mình. Dưới đây là những điều tốt nhất giúp bạn chăm sóc cơ thể toàn diện. Hãy biến chúng thành những thói quen thường nhật và chờ đón những tay đổi tích cực của cơ thể ngay hôm nay nhé.

I. Gợi ý top sản phẩm bán chạy nhất dành cho body hiện nay

1. Sữa Tắm Hatomugi Moisturizing & Washing 

Sữa Tắm Hatomugi Dưỡng Ẩm, Làm Sáng Da 800ml
Sữa Tắm Hatomugi Dưỡng Ẩm, Làm Sáng Da 800ml
79.000 ₫   230.000 ₫
Xem thêm

Đây có lẽ là dòng sữa tắm mà rất rất nhiều bạn biết đến đã từng dùng qua hoặc đã nghe nói đến, bắt gặp trong mọi store mỹ phẩm, chăm sóc da, sữa tắm "quốc dân" Hatomugi Moisturizing & Washing đến từ Nhật Bản. Sản phẩm có giá thành vô cùng bình dân cùng với dung tích lớn bạn có thể dùng cả năm mà không lo hết. Và công dụng em ấy mang lại là giúp làm sạch da, dưỡng ẩm cho da, nuôi dưỡng cho làn da sáng mịn từ bên trong.

Thành phần nổi bật: ý dĩ, enzyme phân giải protein  | Loại da: mọi loại da | Thương hiệu: Hatomugi | Dung tích: 800ml

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 1

2. Xà Phòng Pelican Hip Care Scrub Soap

Xà Phòng Pelican Làm Giảm Mụn Và Thâm Mông 80g
Xà Phòng Pelican Làm Giảm Mụn Và Thâm Mông 80g
75.000 ₫   169.000 ₫
Xem thêm

Ngoài mụn da mặt, thì mụn lưng, ngực, mông...cũng là những điều "bất tiện" khiến nàng mất tự tin với cơ thể chính mình và nàng có thể đánh bay nỗi lo đó với xà phòng Pelican Hip Care Scrub Soap. Với thiết kế xinh xắn, nhỏ gọn đã "đốn tim" rất nhiều cô nàng thì sản phẩm còn nhận được rất nhiều lời khen về khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm giảm tình trạng da sần sùi, thô ráp, cải thiện các vùng da tối màu trở nên sáng dần lên và mịn màng hơn trông thấy, đồng thời giúp giảm mụn hiệu quả.

Thành phần nổi bật: hạt đào, củ konjac, Mật ong, hoa hồng lên men, AHA  | Loại da: mọi loại da | Thương hiệu: Pelican | Trọng lượng: 80g

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 2

3. Tẩy Tế Bào Chết Cocoon Dak Lak Coffee Body Polish

Tẩy Da Chết Toàn Thân Cocoon Cà Phê Đắk Lắk 200ml
Tẩy Da Chết Toàn Thân Cocoon Cà Phê Đắk Lắk 200ml
92.000 ₫   125.000 ₫
Xem thêm

Tẩy Tế Bào Chết Cocoon Dak Lak Coffee Body Polish hiện đang là best seller hàng đầu của Cocoon - Thương hiệu thuần chay tiên phong tại Việt Nam và đang rất thành công nhờ chất lượng sản phẩm "xịn xò". Sản phẩm giúp loại bỏ tế bào chết hiệu quả, làm đều màu da giúp da mềm mại, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Thành phần nổi bật: Cà phê Đắk Lắk, bơ ca cao  | Loại da: mọi loại da | Thương hiệu: Cocoon | Dung tích: 200ml

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 3

4. Sữa Dưỡng Thể Sáng Da Tức Thì Vaseline Healthy Bright Insta Radiance UV Tone-Up Lotion

Sữa Dưỡng Thể Vaseline Dưỡng Sáng Da Rạng Rỡ 350ml
Sữa Dưỡng Thể Vaseline Dưỡng Sáng Da Rạng Rỡ 350ml
109.000 ₫   150.000 ₫
Xem thêm

Sau các bước làm sạch da phía trên, sau ngày dài mệt mỏi và căng thẳng, da đang ở trạng thái thư giãn và thông thoáng lỗ chân lông nhất bạn có thể sử dụng em sữa dưỡng thể mềm mại lên da giúp da hấp thụ và phục hồi nhanh chóng. Sữa Dưỡng Thể Vaseline Healthy Bright Insta Radiance UV Tone-Up Lotion giúp dưỡng sáng da tức thì gấp 4X lần, đồng thời nuôi dưỡng làn da, hỗ trợ phục hồi hư tổn từ sâu bên trong.

Thành phần nổi bật: Vi chất phản quang, Giọt sáp Vaseline Jelly TM, Glycerin  | Loại da: mọi loại da | Thương hiệu: Vaseline | Dung tích: 350ml

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 4

5. Kem Chống Nắng Dưỡng Thể Sunplay Skin Aqua UV Body Lotion SPF 50+ PA++++ 

Lotion Chống Nắng Sunplay Dưỡng Thể Mát Lạnh 150g
Lotion Chống Nắng Sunplay Dưỡng Thể Mát Lạnh 150g
165.000 ₫   219.000 ₫
Xem thêm

Đừng quên chống nắng cho body nhé, nhiều bạn đã bỏ quên bước này vì nghĩ da cơ thể không quá nhạy cảm như da mặt nhưng thực ra em ấy cũng đang dần bị ảnh hưởng bởi tác động từ tia UV đấy. Hiện nay, các hãng chăm sóc da cũng đã cho ra nhiều kem chống nắng toàn thân chất lượng để các nàng lựa chọn, trong đó dòng kem chống nắng tích hợp dưỡng thể Sunplay Skin Aqua UV Body Lotion SPF 50+ PA++++  đang được yêu thích hơn cả. 

Thành phần nổi bật: nha đam, trà xanh  | Loại da: mọi loại da | Thương hiệu: Sunplay | Trọng lượng: 150g

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 5

6. Xịt thơm toàn thân Malissa Kiss - Crazy In Love

Xịt Thơm Toàn Thân Malissa Kiss Hương Crazy in Love 88ml
Xịt Thơm Toàn Thân Malissa Kiss Hương Crazy in Love 88ml
168.000 ₫   169.000 ₫
Xem thêm

Cuối cùng, để cơ thể thơm mát cả ngày nhưng lại không tốn qua nhiều chi phí cho nước hoa thì xịt thơm toàn thân là một lựa chọn tuyệt vời dành cho các nàng, có thể dùng mỗi ngày, phù hợp cho mọi hoạt động và dễ dàng mang đi bất cứ đâu. Malissa Kiss - Crazy In Love sẽ mang đến bạn mùi hương ngọt ngào nhưng không quá nồng, độ lưu hương lâu kéo dài đến 8h.

Thành phần nổi bật: đang cập nhập | Loại da: mọi loại da | Thương hiệu: Malissa Kiss | Dung tích: 88ml

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 6

II. 9 bí quyết chăm sóc cơ thể toàn diện nàng cần biết

1. Ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Theo thông tin trên cổng thông tin sức khỏe lớn nhất thế giới WebMD, rất nhiều cuộc nghiên cứu đã tìm ra mối liên kết giữa ăn sáng và sức khỏe tốt, như cải thiện trí nhớ và sự tập trung, giảm nồng độ cholesterol xấu, giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim. Khởi đầu một ngày mới với chiếc bụng no sẽ giúp bạn khởi động hệ trao đổi chất và có nguồn năng lượng dồi dào.

2. Cải thiện chế độ chăm sóc da vào ban đêm

Bạn có lẽ đang có một phác đồ chăm sóc da riêng cho bản thân mình. Phần lớn cánh mọi người sẽ có một quy trình chăm sóc da khá đơn giản: rửa mặt 2 lần mỗi ngày, sáng một lần và tối một lần có khi chỉ rửa bằng nước thường. Đây là cách chăm sóc cơ bản nhất của một người cần biết. Tuy nhiên nó sẽ không đem lại hiệu quả gì nhiều cho làn da của bạn. Bởi lẽ bụi bẩn sẽ bám rất chặt vào da nếu không được rửa đúng cách. Bạn hoàn toàn có thể đổi cách chăm sóc da mình tốt hơn bằng cách thay vì rửa nước thường bạn nên dùng sữa rửa mặt chuyên dùng. Khuyến khích bạn sử dụng thêm một số loại sản phẩm khác như kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.

Kem dưỡng ẩm có chức năng cung cấp chất dưỡng ẩm và nước để tái tạo lại làn da. Buổi tối là lúc tốc độ tái tạo làn da nhanh nhất. Cho nên kem dưỡng ẩm nên được cân nhắc cho vào kế hoạch cải thiện của bạn.

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 7

3. Tập luyện

Tập luyện không chỉ đem lại cho bạn cơ thể rắn chắc, quyến rũ mà còn có vô số lợi ích đối với sức khỏe. Tập luyện thường xuyên giúp chống lại bệnh tật, cải thiện tâm trạng, giúp bạn ngủ ngon hơn và kiểm soát được cân nặng. Theo Mayo Clinic - Khoa dịch vụ Con người và sức khỏe Mỹ - bạn nên dành 150 phút mỗi tuần để tập những hoạt động có cường độ trung bình như đi bộ, bơi, hoặc 75 phút mỗi tuần cho những hoạt động có cường độ cao. Ngoài ra, mỗi tuần nên có 2 ngày luyện độ dẻo dai. Đây chính xác là những gì bạn cần để duy trì sức khỏe.

4. Sử dụng các loại hương thơm thư giãn 

Chiết xuất mùi hương của một số loại thực vật có thể giúp bạn thúc đẩy cơ thể và tinh thần khỏe mạnh trong thời gian dài. Lợi ích mà bạn có được từ liệu pháp mùi hương còn tùy thuộc vào loại mùi hương bạn sử dụng. Đa phần các loại chiết xuất mùi hương sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, bớt lo lắng, cải thiện tâm trạng, khuyến khích vận động và kích thích nhiều giác quan. Thông thường, bạn có thể sử dụng liệu pháp mùi hương đi kèm với việc massage cơ thể.

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 8

5. Sử dụng kem chống nắng cho cơ thể 

Không chỉ da mặt, làn da cơ thể cũng cần sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là khi hoạt động ngoài trời, đi biển hoặc chơi thể thao. Hiện nay, kem chống nắng cho cơ thể rất phổ biến được nhiều hãng mỹ phẩm sản xuất, bạn có thể tham khảo sản phẩm chống nắng cho body tại các hệ thống cửa hàng mỹ phẩm uy tín. 

6. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Giấc ngủ của mỗi người là khác nhau cả về thời gian ngủ lẫn cách nằm ngủ và nhiều yếu tố khác. Thế nhưng, giấc ngủ ngon cũng có những tiêu chuẩn chung của nó bao gồm 2 yếu tố: ngủ sâu và đủ giấc.
Các hormone sinh trưởng trong cơ thể được tiết ra nhiều hơn khi ngủ. Trong khi bạn ngủ sâu, các độc tố và chất thải trong da cũng được thải ra đồng thời hấp thụ những dưỡng chất khi bạn sử dụng kem dưỡng da. Giấc ngủ sâu sẽ cho bạn 1 làn da đẹp đã được tái tạo mịn màng qua đêm.
Người trường thành cần ngủ 6 – 8 tiếng 1 ngày. Trong khi đó, thời gian ngủ của trẻ em và thanh thiếu niên sẽ nhiều hơn là 10 – 12 tiếng.
Chất lượng của chất ngủ ở chỗ bạn phải ngủ sâu giấc và không bị giật mình tỉnh giấc quá nhiều lần. Một giấc ngủ liền mạch và sâu sẽ cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của bạn và giúp ích cải thiện các bệnh lý khác của cơ thể.

 

7. Tập luyện Yoga mỗi ngày

Hãy thử bắt đầu ngày mới bằng các bài tập yoga để tạo ra nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày. Yoga có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể. Về mặt tinh thần, yoga giúp kiểm soát stress. Về thể chất, yoga giúp cản thiện độ dẻo dai, làm săn chắc cơ và duy trì hệ trao đổi chất cân bằng.

8. Ra ngoài trời

Không khí trong lành ở ngoài trời có rất nhiều tác dụng với cơ thể. Đầu tiên có thể kể đến là việc ở dưới ánh nắng mặt trời giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D, hỗ trợ hấp thụ calcium và phosphorus, tạo hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tập luyện ngoài trời được chứng minh giúp tránh bệnh tim, đột quỵ và béo phì.

Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết. Ảnh 9

9. Uống nước đầy đủ

Miệng bạn khô? Bạn cảm thấy mệt mỏi? Bạn bị đau đầu? Đây đều là những dấu hiệu của việc mất nước. Cơ thể sẽ không thể hoạt động đúng chức năng khi thiếu nước. Nước giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, giảm huyết áp cao, chống ngất xỉu, loại bỏ rối loạn tiêu hóa và làm chậm quá trình lão hóa.
Không những thế, nước còn giúp giảm cân. Theo trang tin về sức khỏe Natural Society, đói thường là dấu hiệu cho biết cơ thể đang cần nước. Do đó, nên uống nước trước và nếu bạn vẫn thấy đói thì hãy ăn.

Qua bài Bí Quyết Chăm Sóc Cơ Thể Toàn Diện Nàng Cần Biết trên, hy vọng rằng bạn đã có thông tin cần thiết để lựa chọn được sản phẩm phù hợp. 

Sản phẩm chăm sóc body trên được phân phối rộng khắp toàn quốc. Bạn có thể dễ dàng mua sản phẩm ở các đơn vị đối tác chính hãng, cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên với thị trường hàng giả ngày càng nhiều, bạn cần tìm đến những cơ sở cung cấp sản phẩm chính hãng để thêm phần an tâm khi sử dụng.

Hiện nay tại các cửa hàng của Hasaki đã có các sản phẩm chăm sóc body vừa review ở trên hoàn toàn chính hãng 100%. Số lượng sản phẩm và dịch vụ lớn nhất với chủng loại đa dạng, phong phú sẽ đáp ứng tất cả nhu cầu mua sắm của bạn.

Với phương châm "Chất lượng thật - Giá trị thật”, Hasaki.vn luôn nỗ lực không ngừng nhằm nâng cao chất lượng sản phẩm & dịch vụ để khách hàng có được những trải nghiệm mua sắm tốt nhất