Đăng nhập với
Bưởi là một loại trái cây chứa các thành phần rất tốt cho cơ thể. Nhưng cũng ít ai biết được, vỏ bưởi khi chúng ta bỏ đi lại là một trong các loại thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, làm cách nào để có thể giảm cân hiệu quả với vỏ bưởi?
Hãy cùng Hasaki giải đáp trong bài viết này nhé.
Đa phần chúng ta chỉ biết tới tác dụng giảm béo của trái bưởi mà không biết rằng giảm cân bằng vỏ bưởi cũng là cách làm tuyệt vời. Theo nhiều nghiên cứu, vỏ ngoài của bưởi sở hữu hàng loạt các loại tinh dầu, hoạt chất,…giúp giảm mỡ máu, ngừa gan nhiễm mỡ. Vậy uống nước vỏ bưởi có giảm cân không? Vỏ bưởi có vị cay giúp hạ cholesterol, đẩy nhanh trao đổi chất và giúp tiêu mỡ hiệu quả. Tác dụng khi uống vỏ bưởi chính là giảm béo mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Đặc biệt, vỏ quả bưởi không chứa chất béo, không có calo mà chỉ có enzyme giúp đốt cháy calo dư thừa. Cùng với đó, nồng độ insulin trong vỏ bưởi còn giúp ích cho quá trình điều hòa dưỡng chất trong cơ thể.
Vỏ bưởi rất nhiều tác dụng trong chăm sóc sức khỏe cũng như trong quá trình làm đẹp của chị em như làm đẹp tóc, chống nắng, trị hói đầu, chống lão hóa,… Đặc biệt vỏ bưởi còn có thể dùng để giảm cân rất thần kì, hiệu quả. Tinh dầu trong vỏ bưởi làm giảm mỡ trong máu, trị bệnh gan nhiễm mỡ. Bưởi không có chất béo, nó chỉ có chứa một số loại enzyme đốt cháy chất béo cao. Nghiên cứu khoa học cho thấy chúng có thể góp phần thay đổi nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất cao, giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài việc giảm cân từ vỏ bưởi, loại nguyên liệu này còn có thể lợi tiểu, giảm chứng đầy bụng, đau dạ dày,…Hơn nữa, tinh dầu trong vỏ bưởi còn giúp nuôi dưỡng da đầu, tóc mượt hơn.
Ngoài ra, trường hợp tóc rụng nhiều, hói đầu cũng có thể dùng vỏ bưởi tươi xịt lên da đầu để kích thích mọc tóc.
Nếu chị em đang tìm kiếm phương pháp giảm béo tại nhà hỗ trợ cho việc ăn kiêng, tập luyện,.. cách giảm cân từ vỏ bưởi là lựa chọn không tồi. Bởi thực tế đây là loại quả quen thuộc, giá rẻ và an toàn.
Từ vỏ bưởi bạn có thể chế biến thành nhiều phương pháp hoặc nhiều món ăn để giảm cân nhanh chóng và vô cùng an toàn như: Dùng vỏ bưởi nấu nước uống, pha vỏ bưởi cùng trà, nấu chè,… Sẽ tùy vào sở thích của bản thân mà chúng ta có thể chế biến thành các món ăn hoặc thức uống khác nhau cho đa dạng và không bị ngán nhé.
Vỏ bưởi giảm cân là cách làm phổ biến nhất hiện nay, không chỉ hỗ trợ xóa tan mỡ bụng mà còn giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Thay vì mất thời gian làm các loại thức uống detox, các bạn hoàn toàn có thể nấu nước vỏ bưởi giảm cân và dùng làm nước uống hàng ngày.
Tuy vậy uống nước vỏ bưởi có giảm cân không sẽ phụ thuộc vào cách mà các chị em áp dụng và phối hợp với chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Theo đó, để có hiệu quả tốt nhất, các bạn nên uống nước vỏ bưởi kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
Vỏ bưởi mang tới vị thơm, cay giúp đốt cháy calo dư thừa, giảm béo hiệu quả. Nếu đã chán với việc uống nước ép, các bạn có thể uống trà vỏ bưởi giảm cân. Đây là một trong những cách thanh lọc, giải nhiệt vô cùng tối ưu và dễ thực hiện. Chỉ cần dùng vỏ bưởi tươi, thêm chút mật ong là đã có thể làm nên món trà giảm cân vô cùng tuyệt vời rồi đó.
Đa phần chúng ta chỉ có xu hướng ăn múi bưởi mà bỏ phí phần vỏ bưởi không biết chế biến ra sao. Thế nhưng bên cạnh chè bưởi, các bạn có thể tận dụng làm món mứt bưởi thơm ngon “nức mũi” và thậm chí là giúp giảm cân.
Mứt bưởi có vị thơm độc đáo, không chỉ giúp tan mỡ máu, ngừa gan nhiễm mỡ mà còn giảm béo tối ưu. Ăn mứt bưởi có giảm cân không sẽ phụ thuộc vào tỉ lệ nguyên liệu các bạn chuẩn bị.
Không chỉ giúp chữa bệnh, táo mèo còn có khả năng giảm béo tối ưu bằng cách kích thích bài tiết cholesterol giúp cơ thể không hấp thu cholesterol. Đặc biệt, người hay bị đầy bụng vì ăn nhiều đồ dầu mỡ,…táo mèo cũng giúp giảm nhanh chứng khó tiêu, giúp các bạn có vóc dáng và sức khỏe tốt hơn.
Cách giảm cân bằng táo mèo và vỏ bưởi chính là công thức hoàn hảo giúp hạ lipid máu, giảm cân an toàn cho người béo phì. Đặc biệt, loại thức uống này còn giúp mát gan, đẹp da rõ rệt.
Lưu ý: Để uống táo mèo vỏ bưởi khô giảm béo có kết quả cao, các bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn kiêng dầu mỡ, đạm,…tăng ăn rau xanh. Mỗi ngày nên uống 3 lần sau mỗi bữa ăn.
Theo nghiên cứu, 100g mật ong có 304 calo, khi kết hợp cùng 1 số thảo dược có thể giúp ích cho sức khỏe, hỗ trợ giảm béo. Đặc biệt, các acid amin trong mật ong cũng giúp tăng đào thải calo dư thừa, ngăn béo phì.
Kết hợp vỏ bưởi cùng mật ong có thể gia tăng hiệu quả giảm béo tối đa. Nhờ đó, chị em nhanh có được thân hình thon gọn như ý.
Chè vỏ bưởi được đánh giá là món giảm béo hấp dẫn, an toàn và dễ thực hiện. Nhiều người cho rằng, các bạn hoàn toàn có thể bị nghiện món chè này chỉ sau lần đầu thưởng thức. Một bát chè nhâm nhi khi đói lại còn giúp giảm cân thì còn gì tuyệt vời hơn.
Cùng tham khảo ngay cách thực hiện như sau:
Nếu còn chưa biết uống nước bưởi có giảm béo không thì hãy áp dụng cách kết hợp vỏ bưởi và bí đao ngay nhé. Thực tế, cả vỏ bưởi và bí đao đều có khả năng giảm cân tối ưu và hữu ích cho sức khỏe. Khi kết hợp chúng lại với nhau sẽ là công thức vàng giúp loại bỏ mỡ thừa.
Để tận dụng tốt hơn, sau khi ăn bưởi, các bạn có thể lấy bỏ để làm cao. Loại cao này được làm từ tinh dầu vỏ bưởi nên giữ được lượng lớn flavonoid.
Như đã đề cập, ăn vỏ bưởi có giảm cân không sẽ phụ thuộc vào cách áp dụng, liều lượng cũng như thể trạng của mỗi người. Dưới đây là một số lưu ý cần nắm rõ trong suốt quá trình thực hiện:
Việc uống trà, nước vỏ bưởi khi đói có thể gây hại cho dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Theoo đó, các bạn chỉ nên dùng sau bữa ăn khoảng 20 phút để hạn chế những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Mặc dù có khả năng hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên việc lạm dụng vỏ bưởi cũng có thể gây ra một số hệ lụy không mong muốn. Việc giảm cân đột ngột có thể gây rối loạn nội tiết và trao đổi chất. Theo đó, cần dùng vỏ bưởi khoa học, hợp lý để đảm bảo có kết quả tốt và an toàn cho sức khỏe.
Điều quan trọng nhất khi giảm béo là việc kết hợp vận động, tập luyện cho cơ thể. Do đó, khi quyết định giảm cân tại nhà, các chị em cần có kế hoạch tập luyện để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Cùng với đó, bên cạnh việc dùng vỏ bưởi, cần có chế độ ăn uống phù hợp, tuyệt đối không nên bỏ bữa. Giảm thiểu việc ăn đồ chiên xào, dầu mỡ,… thay vào đó tăng cường ăn rau xanh, hoa quả và uống đủ nước.
Mặc dù vỏ bưởi không gây hại, tuy nhiên, việc sơ chế và dùng sai cách có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong đó, một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất chính là gây viêm niêm mạc dạ dày cho lượng axit cao. Cùng với đó, những người bị huyết áp thấp, tiểu đường,…khi dùng nước vỏ bưởi nhiều có thể khiến tình trạng nặng hơn.
Sử dụng vỏ bưởi trong quy trình giảm cân sẽ giúp các chị em luôn có được thân hình thon gọn mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe, dạ dày. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em nên có một chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể thao kết hợp với các cách giảm cân từ vỏ bưởi sẽ giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể một cách nhanh chóng. Hãy thực hiện ngay cách giảm cân từ vỏ bưởi và so sánh kết quả nhé!
HOTLINE CSKH
Tìm chi nhánh
1 lần | 55 phút
